1日3分！「おしり」を締めて、肩こり、生理痛、冷え性を改善！骨盤底筋セラピー【電子書籍】[ 山本 利幸 ]

＜p＞美と健康の秘訣は、おしりにあり！＜/p＞ ＜p＞「スポーツ界の再生工場」の異名を持つ著者直伝！＜br /＞ 便秘、腰痛、尿のキレ、胃腸虚弱、体のたるみ……おしりを締めれば、不調やだるさ知らずの体になる！＜br /＞ 健やかな体になる第一歩として、まずは、おしりの穴を締めてください。

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